Портал Трекер Поиск по форуму Закладки RSS
RSS новые темы
Мой Клуб
Форум FAQ Правила Регистрация Проверить личные сообщения Вход
Нас вместе: 4 303 516
Поиск :

Аутогенная тренировка для потенции


 
 
RSS
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-портал Поиск-Club -> Помощь пользователям
Автор Сообщение
ramzes_sp ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif

Аутогенная тренировка для потенции

[Поиск-Club.name]_Аутогенная тренировка для потенции
Основными элементами методики являются тренировка мышечной релаксации, самовнушение и самовоспитание (аутодидактика). Каждое из стандартных упражнений предваряется формулой-целью: «Я совершенно спокоен». Вызывание ощущения тяжести в руках и ногах, что сопровождается расслаблением поперечно-полосатой мускулатуры. Это состояние характеризуется как промежуточное между сном и бодрствованием, оно весьма близко к первой стадии гипнотического сна (сомноленции). Активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены, направленный на восстановление динамического равновесия системы гомеостатических саморегулирующих механизмов организма человека, нарушенного в результате стрессового воздействия. противостоит некоторым отрицательным сторонам гипнотерапии в ее классической модели — пассивному отношению больного к процессу лечения, зависимости от врача. Упражнения выполняются путем мысленного повторения (5-6 раз) соответствующих формул самовнушения, которые подсказываются руководителем тренировки. Мюллер-Хегеманн (Muller-Hegemann D.) объясняет это состояние снижением активности коры при отсутствии внешних раздражителей и сокращением мыслительных процессов вследствие сосредоточенности на формулах тренировки. В дальнейшем он «переливает» это «накопленное в левой руке тепло» в левую половину грудной клетки, ощущает его струящимся по сердцу и так добивается рефлекторного расширения коронарных сосудов. была предложена для лечения неврозов Шульцем (Schultz J. В нашей стране ее стали применять в конце 1950-х гг. т., наряду с развитием в результате релаксации трофотропной реакции, характеризующейся усилением тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и способствующей нейтрализации стрессового состояния, основано также на ослаблении активности лимбической и гипоталамической областей, что сопровождается снижением общей тревожности и развитием антистрессовых тенденций у тренирующихся (Лобзин В. Во всех трех положениях достигается полная расслабленность, для лучшей сосредоточенности глаза закрыты. При освоении первых двух стандартных упражнений («тяжесть» и «тепло») возникает особое состояние аутогенного погружения, которое Шульц называл «переключением» и определял физиологически как «понижение биотонуса при сохранном сознании». Расслабление мышц лица и кистей рук способствует более глубокому аутогенному погружению, а у больных мигренью нередко купирует начинающийся приступ. При его выполнении больной должен представить себе левую руку наполняющейся струящимся теплом от пальцев левой кисти до плечевого сустава. Такая «направленная органотренировка» является дальнейшим развитием А. Низшую ступень, А.т.-1, составляют шесть стандартных упражнений, которые выполняются пациентами в одной из трех поз: 1) положение сидя, «поза кучера» — тренирующийся сидит на стуле со слегка опущенной вперед головой, кисти и предплечья лежат свободно на передней поверхности бедер, ноги свободно расставлены; 2) положение лежа — тренирующийся лежит на спине, голова покоится на низкой подушке, руки, несколько согнутые в локтевом суставе, свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз; 3) положение полулежа — тренирующийся свободно сидит в кресле, облокотившись на спинку, руки на передней поверхности бедер или на подлокотниках, ноги свободно расставлены. Вызывание ощущения тепла в области брюшной полости. Например, упражнение по внушению тепла в конечностях считается усвоенным тогда, когда тепло начинает разливаться по всему телу. Большое внимание уделяется самостоятельным тренировкам пациентов, которые проводятся дважды в день (утром, перед тем как встать, и вечером, перед сном), причем, как правило, пациенты ведут дневники, где описывают ощущения, испытываемые ими во время занятий. Основываясь на работах об обширном представительстве в корковых структурах лица (особенно языка) и кисти (особенно большого пальца), Мюллер-Хегеманн модифицировал методику Шульца, введя несколько дополнительных формул, а именно: «Лицевые мышцы совершенно расслаблены», «Челюсть отвисает свободно вниз», «Язык совершенно тяжелый» — перед формулой «Лоб приятно прохладен» и «Обе кисти рук совершенно тяжелые» — после формулы «Обе руки совершенно тяжелые». Авторы разработали технику тренировки, нацеленную на органы. В этих группах проводится курс специализированных упражнений, представляющих собой соответствующим образом расширенные и дополненные классические упражнения первой ступени. (по Шульцу): 1) низшая ступень — обучение релаксации с помощью упражнений, направленных на вызывание ощущения тяжести, тепла, на овладение ритмом сердечной деятельности и дыхания; 2) высшая ступень — аутогенная медитация — создание трансовых состояний различного уровня. Вызывание ощущения прохлады в области лба с целью предотвращения и ослабления головных болей сосудистого генеза. Показателем усвоения очередного упражнения является генерализация ощущений. Обычно занятия проводятся в группах 1-2 раза в неделю под руководством психотерапевта; продолжительность занятия 15-20 минут. авторы разделяют больных на группы по определенным синдромам. Показания: вазомоторные головные боли, мигрень, синдром Меньера, расстройства активного внимания. т.-1: «Лоб приятно прохладен, голова ясная, свободная, свежая, она может сосредоточиться на любой мысли» и т. При такой группировке тренирующихся оказываются излишними многие стандартные упражнения А. Формулы: «Правая рука совершенно тяжелая», затем «Левая рука совершенно тяжелая» и «Обе руки совершенно тяжелые». Окончательная формула: «Руки и ноги совершенно тяжелые». Вызывание ощущения тепла в руках и ногах с целью овладения регуляцией сосудистой иннервации конечностей. Глубина аутогенного погружения подразделяется на три фазы. Формулы: «Правая (левая) рука совершенно теплая», затем «Руки совершенно теплые», те же формулы для ног. В первой фазе пациент ощущает тяжесть, тепло, истому, разлившуюся по всему телу. во время острых соматических приступов и вегетативных кризов. Окончательная формула: «Руки и ноги совершенно тяжелые и теплые». Вторая фаза характеризуется ощущением телесной легкости, невесомости, причем нередко возникают нарушения схемы тела. являются состояния неясного сознания и бреда, в особенности бреда отношения и воздействия. При выраженной артериальной гипотонии используются некоторые специальные приемы для преодоления нежелательного преобладания вагусной системы (смотри ниже модификацию К. Третью фазу можно характеризовать как «исчезновение тела». Первая и вторая фазы могут быть дифференцированы электроэнцефалографически. получила также в качестве психогигиенического и психопрофилактического средства при подготовке спортсменов, людей, работающих в условиях эмоциональной напряженности и в экстремальных условиях. В силу значительного торможения коры повторяемые формулы становятся эффективным средством самовнушения. Успешное снятие эмоционального напряжения и тревоги с помощью А. оправдывает ее включение в многочисленные варианты методик психопрофилактики родовых болей. Накоплен положительный опыт применения специальных вариантов А. Лутэ (Luthe W.) выделяет 5 типов формул-намерений: 1) нейтрализующие, использующие вариант самовнушения «все равно»: «Глотание все равно» — при эзофагоспазме, «Цветочная пыльца все равно» — при аллергиях и т. наиболее эффективна при лечении неврозов, функциональных расстройств и психосоматических заболеваний. При неврозе навязчивых состояний это — фобический синдром; удовлетворительны результаты при лечении обсессий. включается в комплексное лечение алкоголизма и наркомании, в частности для устранения абстинентного синдрома и формирования антитоксикоманической установки. п.; 2) усиливающие, например: «Я знаю, что я проснусь, когда мой мочевой пузырь даст знать о себе» — при энурезе; «Мой мозг говорит автоматически» — при заикании; 3) абстинентно-направленные, например: «Я знаю, что я не приму ни одной капли алкоголя, ни в какой форме, ни в какое время, ни при каких обстоятельствах»; 4) парадоксальные, например: «Я хочу писать как можно хуже» — при писчем спазме; 5) поддерживающие, например: «Я знаю, что я не завишу от лекарств» — при астме; «Имена интересны» — при плохом запоминании имен. Многие исследователи указывают на низкую эффективность А. Сравнительную резистентность обнаруживают больные с ипохондрическим синдромом. помогает купировать лишь явления логофобии, но не излечивает заикание как системный невроз, в связи с чем необходимы занятия пациентов в специализированных психотерапевтических группах для больных логоневрозами. Практически отсутствует эффект при компульсивном синдроме у больных неврозом навязчивых состояний. наблюдаются при лечении тех заболеваний, проявления которых связаны с эмоциональным напряжением и со спазмом гладкой мускулатуры, причем парасимпатический эффект достигается легче, чем симпатический. эффективна как метод лечения различных невротических расстройств речи и фонации. Низкая эффективность лечения отмечается также при психастении. В литературе отмечается хороший результат применения А. Показания: стенокардия, кардиологический синдром, нарушение сердечного ритма. Терапевтическое действие основано на рефлекторном расширении венечных сосудов при расширении кожных сосудов левой руки. Показания: спазмы мускулатуры органов брюшной полости, гастралгия, дискинезия желчных путей, слизистый и язвенный колит. Авторы заменяют формулу Шульца «Солнечное сплетение излучает тепло» как необоснованную физиологически на «Приятное тепло разливается в моем животе». Упражнения построены на основе первых двух упражнений А. Большое значение придается формулам общего спокойствия. Тренировка проводится в положении лежа, при открытых окнах. В последнее время «направленная органотренировка» проводится чаще всего не в лечебных группах, а с профессионально-прикладными целями — при подготовке актеров, спортсменов и др. Показания: психогенные диспноэ, бронхиальная астма (вне приступа), начальные степени эмфиземы. Показания: нарушения сна и эмоциональные нарушения. Транквилизация достигается также косвенно — представлением картин, эмоционально приятно окрашенных (пейзажей и т. Специализация групп по отдельным синдромам признается нерациональной многими авторами. В формулы вводятся слова, имитирующие выраженные симпатомиметические сдвиги (озноб, «гусиная кожа», холод и т. Тренировка заканчивается энергичной мускульной самомобилизацией. Специальные упражнения направлены на расслабление скелетной мускулатуры (частью заимствованы из комплекса прогрессирующей мышечной релаксации). Больные тренируются в «астено-гипотонической группе». Мышечная релаксация исключается, поскольку снижение артериального давления противопоказано. т., исключив из числа противопоказаний артериальную гипотонию и астению. Благодаря этому они добились дальнейшего расширения сферы применения А. Авторы назвали свою модификацию «психотонической тренировкой». Ими разработаны приемы, не только снижающие, но и повышающие тонус, мобилизирующие. т., путем использования принципа биологической обратной связи (электромиографической, электроэнцефалографической, температурной, обратной связи ритма сердца и др.). В исследованиях отечественных и зарубежных авторов отмечается возможность ускорения реализации навыков, полученных в процессе А. Мировского (1965), часто уже после первого занятия удается повысить артериальное давление с 60-70/45-50 до 110-130/70-80 мм рт. Больным советуют по утрам, еще не проснувшись окончательно, т. находясь в естественном аутогенном погружении, репетировать тревожащую их ситуацию, но не такую, какой они боятся, а такую, какой они хотят ее видеть. Подобные репетиции успеха можно проводить за несколько дней до ожидаемого события или непосредственно в тот день, когда оно предстоит, но не перед сном, так как это может спровоцировать расстройство сна. Мобилизирующие, активирующие упражнения, вызывающие симпатомиметические сдвиги, используются также А. К таким ситуациям можно подготовиться с помощью «упражнений самоутверждения». Цель упражнения — создать состояние покоя, внутреннего комфорта, ленивой истомы, глубокого отдыха. Тревожное ожидание таких ситуаций порождает неуверенность в себе, страх перед неудачей и может спровоцировать невротический срыв. Гиссеном (1969), предложившими «психорегулирующую тренировку» для подготовки спортсменов. Новым является реализация данного приема в состоянии аутогенной релаксации. В качестве примера приводим упражнение под названием «Парк». Следует вжиться в эту картину, прочувствовать и зафиксировать ее в сознании. Нередко возникают предвидимые заранее чрезвычайные житейские ситуации, связанные с повышенным чувством ответственности. Перед началом работы с каждой формулой и при переходе от одной формулы к другой звучит расширенная формула спокойствия: «Я спокоен. G.) для выявления скрытых или подавляемых влечений. Выбранный цвет служит базой для формирования словесного самоприказа. Солнечные блики перемежаются с пятнами тени от листвы. Листва шелестит на слабом ветру, далекие и неясные голоса людей (звуковой и осязательный образы — ветерок). Музыкальное подкрепление — плавная негромкая музыка, льющаяся из парковых репродукторов. т.: больные повторяют про себя формулы, которые врач произносит несколько раз. По сути, приемы аутогенной нейтрализации представляют собой ассоциативный эксперимент, предложенный еще Юнгом (Jung С. В зависимости от выбранной цели определяется и цвет, соответствующий нужной эмоции. Образная развертка — представить себя в парке в теплый и солнечный летний день. Просторные поляны и аллеи уходят вдаль (пространственный образ). Срок лечения сокращается и благодаря усилению гетеросуггестивного момента А. Это служит показателем начавшейся «аутогенной нейтрализации». При аутогенной вербализации предполагается, что пациент знает «тему», которая содержит «мешающий материал». А., 1980) разработан оригинальный комплекс упражнений высшей ступени А. Формирование эмоционально значимых сюжетных представлений начинается с постановки цели: какое эмоциональное состояние надлежит моделировать. Возникновению ощущения тепла в области солнечного сплетения способствует представление о проглатывании слюны и разливающемся тепле в области пищевода и желудка. Другие модификации аутогенной тренировки низшей ступени описаны в монографии В. Во время такой «пассивной концентрации» возникают различные визуальные феномены («тени», «простейшие формы», цветовые пятна и т. Дальнейшая подготовка состоит в научении вызывать и удерживать «пассивную концентрацию» при наличии раздражающих помех — яркого света, шума, звучащего радио и т. Постепенно такие образы становятся все более «спокойными», «бесстрастными», смягчаются карикатурные черты, элементы эмоциональной гиперболизации. Самостоятельное выполнение аутогенного отреагирования допускается только с разрешения психотерапевта. п.) проводится в состоянии аутогенного расслабления и продолжается до тех пор, пока пациент не заявляет, что сказать ему уже нечего. Основными приемами моделирования настроения авторы считают управление мышечным тонусом (типа прогрессирующей мышечной релаксации Джекобсона), упражнения сюжетного воображения и так называемые «упражнения самоутверждения». Их целью является самостоятельное, сознательное и преднамеренное формирование заданного эмоционального состояния, а суть заключается в репродуцировании эмоционально окрашенных представлений, образов и динамичных ситуаций (сюжетов). До самых кончиков пальцев правой руки чувствую тяжесть». Во время дыхательной гимнастики в брюшной полости возникает глубинное тепло, поэтому она используется перед формулой вызывания тепла в животе. Приемы такого самоочищения Шульц заимствовал из древнеиндусской системы йоги. Прежде чем приступить к аутогенной медитации, тренирующийся должен научиться удерживать себя в состоянии аутогенного погружения длительное время — по часу и более. Фиксация спонтанно возникающих цветовых представлений. Во время выполнения упражнения тренирующийся нередко «видит» себя в центре воображаемой ситуации. Шульц отмечает, что в этих случаях образы людей возникают несколько шаржированно, карикатурно. На протяжении всего курса аутогенного отреагирования применяются стандартные упражнения. Вербализация определенной темы (например, «агрессия», «желание», «страх» и т. базируется в первую очередь на данных психофизиологии эмоций. т.-2 являются приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций. Например, формула мышечной релаксации: «Я чувствую тяжесть в правой руке, в плече, предплечье, пальцах. Многие авторы отмечают влияние дыхательной гимнастики на выравнивание эмоционального состояния тренирующихся, на способность к концентрации внимания. С целью оптимизации высших психических функций Шульц разработал высшую ступень А. Он полагал, что окончательно избавиться от невроза можно, лишь нейтрализовав отрицательные переживания. Вызывание определенных цветовых представлений, «видение» заданного цвета. Конкретные зрительные образы, ассоциирующиеся с абстрактными понятиями, помогают, по мнению Шульца, выявиться подсознательному. Концентрация «пассивного внимания» на произвольно вызываемых, эмоционально значимых ситуациях. Вначале следует научиться вызывать образы «нейтральных» лиц, затем — эмоционально окрашенные образы приятных и неприятных пациенту людей. В методике практического проведения аутогенного отреагирования по Луте можно выделить пять основных правил, или условий (Лобзин В. М., 1986): 1) необходимость перехода от стандартных упражнений к пассивному настрою на зрительные образы; 2) ничем не ограничиваемое вербальное описание любого вида восприятия (сенсорных образов); 3) принцип психотерапевтического вмешательства в управляемую мозгом нейтрализацию; 4) соблюдение или признание внутренней динамики, которая присуща периоду аутогенных разрядов; 5) принцип самостоятельного окончания психотерапевтической работы. Больной занимается ежедневно 1 раз с врачом и дважды самостоятельно. Срок лечения уменьшается и благодаря расширению формул. Ритмичное форсированное дыхание понижает возбудимость некоторых нервных центров и способствует мышечной релаксации. Упражнения низшей ступени воздействуют по преимуществу на вегетативные функции. т.-2), упражнения которой должны научить вызывать сложные переживания, приводящие к излечению через «аутогенную нейтрализацию» и «самоочищение» (катарсис). т.-1 автор считал лишь подготовкой к основному лечению, второй ступени — аутогенной медитации, с помощью которой и достигается аутогенная нейтрализация. Например, «свобода» ассоциируется с белой лошадью, скачущей по прерии. Подчеркивается, что при нейтрализации высвобождается (т. Аутогенная вербализация осуществляется при закрытых глазах, а задачей пациента является рассказ о всех появляющихся в состоянии аутогенного расслабления сенсорных образах. Срок лечения уменьшается за счет удлинения каждого сеанса в начале лечения до 30 минут. Другой особенностью данной методики является введение в обучающий курс А. дыхательной гимнастики, которая проводится по специально разработанным авторами схемам. Сосредоточение на зрительном представлении абстрактных понятий, таких как «справедливость», «счастье», «истина» и т. Во время выполнения этого упражнения возникает поток представлений строго индивидуальных. Опыт автора показывает, что мозг пациента сам «знает», в какой форме и в каком порядке следует «высказывать материал» при аутогенной нейтрализации. вербализуется ) лишь тот «материал», который мешает нормальной деятельности мозга. т: «Мягко опустить веки, свести взор кнутри и книзу на щеки по бокам носа, язык мягко приложить к корням верхних зубов изнутри (звук «Т»), дать нижней челюсти слегка отвиснуть, ощутив ее вес, и чуть выпятить ее вперед (звук «Ы»)». Так достигается катарсис, самоочищение, и наступает «аутогенная нейтрализация», т. Эти методы составляют основное содержание 6-го тома руководства по аутогенной терапии. Для нейтрализации отрицательных переживаний используются приемы «повторения» тех ситуаций, которые и явились причиной психической травмы. Большое внимание в этой модификации уделяется так называемой «маске релаксации» — упражнению, с которого начинается курс А. В ответ он подсознательно отвечает потоком образов, помогающих увидеть себя «со стороны» в разнообразных, в том числе и тревожащих, ситуациях. Соавтор Шульца по 6-томному руководству Луте вводит новые элементы в структуру метода — приемы аутогенной нейтрализации: аутогенное отреагирование и аутогенную вербализацию. Репродуктивная тренировка включает подготовительные психотерапевтические мероприятия (изучение личности больного и определение основных методов психотерапевтического воздействия), предварительные упражнения (дыхательная гимнастика, идеомоторная и релаксирующая тренировка мышечного аппарата) и собственно обучающий курс А. Репродуктивная тренировка, как указывают авторы, — методика в известной мере компилятивная, объединяющая в единой технике приемы, заимствованные из многих источников. В этой модификации широко используется в качестве реализующего приема сенсорная репродукция — преднамеренное воспроизведение ощущений. Копыловой, 1980) представляет собой комплексную методику психофизиологической и личностной саморегуляции.
Kunimaster
Стаж: 7 лет 4 мес.
Сообщений: 10
Ratio: 8,965
2.81%
russia.gif
ramzes_sp ! Психастенический упадок, неврастенический синдром, вегетативная дистония, нейроциркуляторная дистония, невропатия, вегетативный невроз, общий психосоматический синдром, а также сходное с ними соматизированное расстройство, в том числе соматоформное. На длительное психофизическое напряжение и чрезмерные требования, особенно связанные с конфликтами, человек часто реагирует психическими и вегетативными нарушениями, снижением активности и расстройствами настроения. Симптоматика: Тогда как здоровый человек воспринимает натуральную усталость естественно, истощенный человек чувствует себя в напряжении и как чахоточный. Сюда добавляются слабость концентрации внимания, снижение трудоспособности, боязливость, возбудимость (раздражительная слабость), колебания настроения, дурное расположение духа, безрадостность и подавленность. Кроме того, отмечаются давление в голове, «несвободная» оглушенная голова: пульсирующие головные боли, периодические головокружения, мушки перед глазами; расстройства сна, прежде всего затруднения засыпания и беспокойный сон; мелкое дрожание пальцев; оживление рефлексов; учащение пульса, иногда с экстрасистолами, воспринимаемыми с неприятным чувством; другие ощущения в области сердца без органических нарушений; отсутствие аппетита, желудочные жалобы, запоры или преходящие поносы, нарушение потенции и т.д. Условия возникновения: Психические или/и физические перегрузки, не соответствующие психофизической конституции больного, приводят к психовегетативным синдромам. Нагрузки ведут к перенапряжению тем скорее, чем меньше они имеют смысла. п.) и в соответствующих им ситуациях самые тяжелые психические и соматические нагрузки переносятся сравнительно легко, без развития реакции истощения. Особенно это касается конфликтно переживаемых претензий. Целенаправленные усилия сдерживают психовегетативные синдромы истощения. Состояния упадка и истощения возникают преимущественно у астенических людей. Рабочая перегрузка может сопровождаться неосознанной, порождающей конфликт мотивацией. Кто думает, что он полностью перегружен работой и должен избегать чрезмерного переутомления, на самом деле имеет неосознанное желание устранить упущения или неполноценность в других областях жизни или защититься и вытеснить постоянное напряжение конфликтной жизни. Так называемое бегство в работу или работоголизм приводит к истощению тем скорее, чем менее осознанно переживается заинтересованность в этой работе. Источником конфликта может стать двойная или тройная перегрузка. Если женщина работает на производстве, дома и еще занимается собственным хозяйством, то ее постоянная перегрузка и недостаток сна приводят к синдрому истощения. Терапия: Перегрузки должны по возможности устраняться. Корригируется образ жизни: регулярная еда без спешки, расслабление и полноценный сон обычной длительности. Занятия спортом и иная физическая деятельность являются важнейшими условиями улучшения. При этом аутогенная тренировка у таких больных может помочь достичь психофизического расслабления. Тяжелые вегетативные синдромы требуют щадящего режима, отдыха или лечения. Психотерапевтически прежде всего надо рассмотреть патогенный конфликт. Часто бывает достаточно нескольких бесед, чтобы объяснить больному связи в его переживаниях и облегчить ему принятие соответствующего решения. Физиотерапия (например, гимнастика, гидротерапия) при психовегетативных синдромах показана постоянно и действует эффективнее, чем медикаменты. Психофармакологические средства в подобных случаях назначают часто, они имеют большое значение, хотя стоят в ряду лечебных мероприятий на последнем месте. Течение зависит от структуры личности, жизненных обстоятельств (возможности коррекции) и адекватного лечения. Прогноз состояний истощения в большинстве случаев благоприятный, хотя нередки рецидивы. Чем сильнее невротический радикал, тем больше опасность хронического течения, если не проводится соответствующая психотерапия и если в состояниях перегрузок не наступает пауз.
ramzes_sp ®
Мистер Стабильность Uploader 100+
Стаж: 9 лет 10 мес.
Сообщений: 16457
Ratio: 1061,429
Раздал: 123,5 TB
Поблагодарили: 583127
100%
russia.gif
Kunimaster
(, 1997; , 1992; , 1999; , 1997), , : ; ; , ; ; , , . (Irvine et al., 1991; Siegman, Smith, 1994; Williams, 1994). : (Schur, 1974), (Engel, Schmale, 1967), (Freyberger, 1976), , , (Mitscherlich, 1956). : , (Weiner, 1977), (Uexkull, 1963, Uexkull, Wesiak, 1990), . (Abramson et al., 1991; Dirks et al., 1981; Finn et al., 1987; Freyberger et al., 1985; Fukunishi et al., 1997; Greenberg, Dattore, 1983; Kauhanen et al., 1993; Numata et al., 1998). coping styles ( ) (Lazarus, 1966; 1991), , .- , , , , , .- , , , , , . (Thomas, 1977; , 1981) , : ( ) , (, 1990), (, 1994). MMPI , 566 (, , , -, , , , ), -, 71 (, 1999; , 2000). (Abramson et al., 1991; Dirks et al., 1981; Finn et al., 1987; Freyberger et al.,1985; Fukunishi et al., 1997; Greenberg, Dattore, 1983; Kauhanen et al., 1994; Numata et al., 1998). , (0,01): : 71,8 1,4 72,6 1,4 71,1 1,4 70,1 1,3 59,3 1,32.2.2. , , .0 1 2 , 3 , 0 1 2 , 3 , 0 1 , , 2 , 3 , (, , )0 -1 , 2 3 0 1 2 3 0 1 2 3 0 1 , 2 3 0 1 , , 2 , 3 , 0 , 1 2 3 0 , - , 1 , 2 , , 3 , 0 , 1 , - 2 , - 3 0 , 1 , 2 3 0 , 1 , 2 , 3 , , 25 . : = 35, : ; (22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40); (21, 26, 27, 30, 33, 36, 39)., 30 , , 31 45 , 45 .2.2.6. : = 50, : ; (3, 4, 6, 7, 9, 12, 14, 15, 17, 18); (1, 2, 5, 8, 10, 11, 13, 16, 19, 20). , , , .1) ( ) a) , ;b) .2) a) , ;b) , .3) , a) ;b) .4) a), ;b), .5) a);b) .6) a) ;b) .7) a) ;b), .8) ( ) a) , ;b) .9) a) ;b) .10) a), ;b) , .11) , a) , ;b) , .12) , a) , ;b) , .13) a), ;b), .14) a) ;b) .15) , ,a) ;b) .16) a) ;b) .17) , a) , ;b) , .18) a) ;b) .19) a) ;b) .20) , a) ;b) .21) a) , ;b) , .22) a) , ;b) , .23) , a) ;b) .24), a) ;b) .25) a);b), .26) , a) ;b) .27) a) ;b) .28) a) -;b) .29) , ,a) ;b), .30) , a) ;b) .31) a);b).32) a) ;b) , .33) a) , ;b) , .34), -, :a) ;b) .35) a), ;b), .36) a), ;b) .37) a) ;b) , .38) a) ;b) .39) a) ;b) .40) a);b) .41) a) ;b) .42) a) , ;b) , .43) a) ;b) .44) a), ;b) , , .45) a) ;b) .46) :a) ;b) .47) a);b).48) a) ;b) .49) a) ;b) .50) , a) ;b) . :1, 20, 23, 26, 39, 42, 44, 46, 47, 63, 90.3.: 8, 10, 19, 21, 25, 37, 49, 58, 76, 89.4.: 2, 5, 9, 13, 27, 32, 35, 40, 50, 54, 62, 64, 68, 70, 72, 75,84.5.: 3, 15, 16, 18, 24, 33, 52, 57, 83, 85.6.: 12, 22, 28, 29, 45, 59, 67, 71, 78, 82, 88.7.: 6, 11, 31, 34, 36, 41, 55, 73, 77, 92.8.: 4, 7, 14, 30, 38, 43, 48, 51, 56, 60, 87, 91. (, , ), (, , ): 7 , 15 , 23 , 31 , 39-, 46 , 53 , 60 , 66-, 71 , 73 , 74-, 75-. , , ( , ..): 2 , 10 , 18 , 26-, 34 , 42 , 49-, 56 , 63 . , , , : 3 , 11-, 19 , 27 , 35-, 43 , 50 , 57 , 64 , 69-, 72 . , , : 6 , 14 , 22 , 30 , 38 , 45 , 52 , 59 , 65-, 70-. , , , , , : , : 8 , 16 , 24 , 32 , 40 , 47 , 54 , 61 , 67 . 1 : 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58. 1.: 3, 6, 8, 9, 10, 13, 14, 16, 17, 22, 25, 28.2.: 2, 5, 8, 11, 14, 19, 20, 21, 23, 26, 28, 30.3.: 2, 4, 7, 10, 12, 13, 18, 22, 23, 24, 26, 29.4.: 1, 5, 6, 7, 9, 12, 15, 17, 19, 20, 27, 29.5.: 1, 3, 4, 11, 15, 16, 18, 21, 24, 25, 27, 30. : I ( ); II ( ); III ( ); IV ( ); V ( , ); VI ( ); VII ( ; ). : : 1, 2, 3, 6, 8, 10, 11, 12, 14, 16, 18, 19, 20; : 4, 5, 7, 9, 13, 15, 17. , :3,54,0: ;3,03,4: ;2,52,9: ;2,02,4: ;1,51,9: ;0,51,4: ;0-0,4: ( ) .2.3. (, 1992, 1994; , 1989; , 1998; , 1996; , 1972; Firman, 1991; Rowan, 1990).
Alenka
Стаж: 7 мес. 6 дней
Сообщений: 1
Ratio: 2,242
0%
ramzes_sp Люди с постоянно низким давлением страдают не меньше гипертоников, назвать качество жизни таких пациентов удовлетворительным сложно. Порой такие люди вынуждены отказываться от точных работ, вождения автомобиля вследствие постоянно присутствующей слабости, сонливости и прочих признаках гипотонии. Конечно, оставлять без внимания такую симптоматику нельзя, тем более, что зачастую за низкими цифрами на тонометре кроется серьезная патология. Артериальная гипотония диагностируется при стойком либо регулярном понижении уровня артериального давления: систолического (верхнего) ниже 100 мм. ст., а диастолического (нижнего) – менее 60 мм.рт.ст. Наблюдается у абсолютно здоровых людей с наследственно обусловленной предрасположенностью к гипотонии, что является индивидуальной нормой. Гипотония тренированности наблюдается у тренированных спортсменов, организм которых работает в «режиме экономии», предохраняя от скачков и подъема давления. Компенсаторная гипотония возникает: Около 80 % случаев патологии ассоциировано с нейроциркуляторной дистонией. На фоне психотравмирующих ситуаций, стрессов, хронической усталости, депрессии и недосыпания развивается так называемый невроз церебральных сосудодвигательных центров, особой формой которого и является артериальная гипотония. Проще говоря, возникает нарушение регуляции тонуса сосудов головным мозгом. Остальные 20 % составляет идиопатическая гипотензия, когда причину установить не удается. язвы желудка, анемии, гипотериоза, миокардита, кардиомиопатии, сердечной недостаточности, аритмии, демпинг-синдрома, остеохондроза ШОП, онкологии, инфекций, туберкулеза, надпочечниковой недостаточности, цирроза печени, аллергии, плеврита, асцита и др. Диагностика гипотонии основана на оценке уровней артериального давления. Для правильной интерпретации показателей АД необходимо проводить трехкратное измерение с интервалом в 3-5 минут. Определить колебания в величине показателей давления позволяет суточное мониторирование АД. Помимо этого, для исключения вторичной гипотонии проводится комплексное обследование ССС, эндокринной и нервной систем, для чего проводится консультация узкими специалистами и назначается ряд исследований: Терапевтическая схема лекарственных средств всегда подбирается индивидуально, с учетом статуса пациента и сопутствующей патологии (см. Цель терапии – адаптировать организм к нормальному существованию в условиях гипотонии, устранить дисфункцию вегетативной системы, но никак не обречь человека на пожизненный прием лекарств в возрастающей дозе. Включает частый прием пищи с достаточным количеством белка, соли и пряностей. Натрий в составе соли связывает воду, тем самым увеличивая общий объем циркулирующей крови. Пряности стимулируют работы желез внутренней секреции и сужают сосуды. Продукты, повышающие давление: Как повысить давление в домашних условиях? Можно использовать различные настои трав, но следует помнить, что лекарственные растения также как и медицинские препараты обладают побочными действиями и имеют ряд противопоказаний, могут вызывать аллергические реакции. Каждый человек, страдающий гипотонией, должен понимать, что только комплексный, последовательный, индивидуально составленный подход к лечению заболевания с ее полиорганной симптоматикой позволит контролировать течение гипотонии, остановить ее прогрессирование и улучшить качество жизни!
Viptop
Стаж: 7 лет 10 мес.
Сообщений: 441
Ratio: 28,985
100%
russia.gif
, , : ; , , , , , ; , , , , ; 24 , ; , ; , ; , , ; , , , ; , . ( , ): , , , , , ( ) (), , , (- , , ) , () , , , (, ) , ( , , ). (- ) - ( , , ) - () ( ) , ( ) - , , , ( ), (- ) - (, , , - ) (, , ) (, , , , ) ( , ) : . a) , , ; b) , , , ; ; c) , ; , - ; d) , , , (, ); e) , , , ; f) , ; ; g) , , , , ; h) , , , , ; , ; i) , , , , . pilepsia ; morbus sacer, morbus divinus ; morbus lunaticus ; ; G40) , , , , . () " " ( F43.20; F43.21; F43.22), " " (F32.0; F32.1; F32.2; F34.1), . , (, ) : * ; * (, ), ; * ; * ; * ; * ; * ; * ; * , ; * ; * . ( , , ( , ), ( , , , , ), ( , ), ( , , ), , , , , , . , , , : 1) ; 2) ; 3) , ( ), - , ; 4) ( ); 5) : ; 6) , , ( ), , , , , ( ), , ; 7) , ; 8) ; 9) ; 10) ; 11) , ( , , ); 12) , ; 13) , ; 14) ; 15) ; 16) ; 17) . ( , ), [Abse, 1966; Ljungberg, 1957; Standage, 1957]. Bilikiewicz A., 1971; Krapf, 1957; Moody, Blyth, 1956; Prusinski, 1974]. [Weiner, Braiman, 1955], , [Tsoi, 1973], [Enoch, Irving, 1962; Goldin, Mc Donald, 1956]. , , [Anderson et al., 1959; Whitlock, 1967], , (, , , ) [Uszkiewiczowa, 1966]. 2,5% 50 150 2,5% 50 150 2,5% 25 75 0,5% 5 10 0,1% 1,25 5 2,5% 25 100 () 0,2% 4 6 0,5% 5 10 () 0,5% 10 30 . ( ) - , (, ) 2,0 - 4,0 0,5% 20,0 40% /, ( 1 ), 10-15 (20 4 0,5% 20,0 40% - ). , , ( 120-140 1 , 30 1 ), - , , ( 40-70 /, 12109/, 3-10%, , ). ., 1984; Dyson, Mendelson, 1968; Witting, Cooperwood, 1970, .). ( ); (, , , .); , : ( , , -L- .), (, , .), (, ); (, , .); , (, .). , , , (, , , , , , ), (, , ), (, , , ), ( ), (, , , -1- -6-), (). ( ): ; , , ; , ; ; , ; , , , , " "; (, , , , ); ( , - , , ..); ( , , , , .). 1,6 1,0 / ×3/ 10 12 1,0 1/ / × 1,0% 0,5-1,0 ×1/ / 2 ×3/ 20,0% 10-20 ×1/ 0,5. () 20% /, / 10-20 /; ( 10-40 /; 20-100/; 150-600/; 5-10/), ( 50-150 /; 75-150 /). 1 , /, 1/; /, /, 40-80/; 25% 5-20 /, /), ( 5% 1/10 , /, 1-4 /(5-15 5% ); 30% 10-20 /, / 15 ). ( 0,9% 1,0-1,5/ / ; 5% 1/; 400, /, ; 1/), ( 40,0% 10-20 / 1/; 30% 10% - 0,5-1,5. () 20% /, / 10-20 /; ( 10-40 /; 20-100/; 150-600/; 5-10/), ( 50-150 /; 75-150 /). 1 , /, 1/; /, /, 40-80/; 25% 5-20 /, /), ( 5% 1/10 , /, 1-4 /(5-15 5% ); 30% 10-20 /, / 15 ). ( 0,9% 1,0-1,5/ / ; 5% 1/; 400, /, ; 1/), ( 40,0% 10-20 / 1/; 30% 10% - 0,5-1,5. ( -10) F10 F11 , , F12 , , , F13 , F14 , () F15 F16 F17 , . : ; , , ; , , ; , ; -, , , , , ; , , ; , ; ; - , , ; , ( , , , , ..); , ( ); , , ..; - , - () , - , ; ( , ..), ; , - (, ..); , , ; - . () ( 22) () ( 12) ( ) 1,2- ( ) () (2--2--1,1,1- ) () 1,1,1,- () 1,1,2- () ( 11) : ( ) (2-, ) (2--1,1,2- ) () () () (1--2,2,2- ) (--1-, , ) () (, ) (-2,2,2-- 1-()- , , .
Clon
Стаж: 5 лет 9 мес.
Сообщений: 202
Ratio: 18,621
Раздал: 6,881 TB
100%
ussr.gif
Чаще всего нарушением половой функции выступает эректильная дисфункция, которая заключается в недостаточной эрекции для совершения полового акта. Однако, само собой разумеется, с этим нельзя смириться – необходимо действовать. Если Вы обнаружили нижеприведённые симптомы, то это значит, что уровень потенции снизился и необходимо действовать. Следует заметить, что не всегда есть время на выполнения этих упражнений поэтому есть смысл купить виагра — таблетки для повышения потенции. Эти упражнения были специально разработаны врачами, их действие на организм заключается в нормализации уровня кровообращения, поскольку именно оно – основа полноценной эрекции. Для того, чтобы комплекс упражнений оказал заметное влияние, его рекомендуется выполнять регулярно (перед приёмом пищи утром либо вечером). Для его выполнения необходимо сесть на пол или на табурет и расставить ноги на ширину плеч. Сидеть нужно ровно и свободно, при этом не сутулясь. Руки согните в локтях, опустите их вниз и начинайте дышать носом. Дышать нужно с шумом, делая короткие вдохи, ладони в это время должны сжиматься, как будто Вы ими что-либо хватаете. Это упражнение выполняется из 7-ми подряд коротких вдохов и выдохов, затем следует отдых продолжительностью полминуты, после чего упражнение повторяется. Его рекомендуется выполнять при таких заболеваниях как геморрой, простатит, импотенция, бесплодие, энурез и прочих. Достоинством упражнения является его незаметное выполнение для окружающих. Необходимо стать прямо, расставить ноги на ширине плеч и немного согнуть их в коленях. Руки должны покоиться на бёдрах, можно также расположить их вдоль туловища. Рекомендуется находиться в обнажённом виде, поэтому лучше остаться в одиночестве. Выполнять упражнение нужно быстрыми движениями таза вперёд-назад, покачивая при этом половыми органами, как маятником. Вдыхать воздух следует шумно, а выдыхать – незаметно. Один подход состоит из 7-ми вдохов, отдых между подходами должен быть не более 30-ти секунд. В день можно выполнять несколько раз это упражнение. Ещё во время выполнения можно находиться в душе под струями воды. Положительной стороной этого упражнения для усиления потенции является его применение во время следующих заболеваний: односторонний и двусторонний крипторхизм, расширение вен семенного канатика, энурез, импотенция, паховая грыжа, водянка яичка,радикулит, остеохондроз. Его можно выполнять также после различных хирургических вмешательств на половых органах. Его следует выполнять, будучи обнажённым и в одиночестве. Нужно сесть на корточки перед зеркалом и как можно сильнее подтянуть вверх мошонку, вместе с которой ещё втягиваются ягодицы и живот. Подход этого упражнения для мужчин составляет 7 подтягиваний мошонки, отдых между подходами занимает 20 секунд, количество подходов равняется 7-ми. Следующее,упражнение, рекомендованное для повышения эрекции. Необходимо сесть на пол, согнуть ноги в коленях, а руки – в локтях, положить кисти на колени, и расслабить туловище. Во время резкого вдоха нужно выставить вперёд левое плечо, приподнять левую ягодицу и выбросить вперёд выпрямленную в колене левую ногу. Затем, незаметно выдохните, распрямите тело, опустите ягодицу на пол и согните правую ногу. Затем повторите всё вышеописанное уже правой ногой. Подходов этого упражнения должно быть не больше 12-14-ти. Один подход включает в себя 7 шагов каждой ногой, отдых между подходами – 25-30 секунд. Стойте прямо и держите руки вперёд ладонями, как можно сильнее разведя их в стороны. Во время резкого короткого вдоха необходимо, применив усилие, приблизить к груди ладони рук. Выдох должен быть незаметным, во время которого также с усилием следует развести руки в стороны. Для выполнения следующего упражнения нужно лечь животом на пол, выпрямить сомкнутые ноги, вытянуть носки, согнуть руки и упереться о пол ладонями на уровне подмышек, локти при этом должны быть приподняты вверх. Вдыхая, необходимо не спеша поднять голову и плечи, опираясь при этом на руки. Голову откиньте назад и задержите на пару секунд дыхание. Затем расслабьте мышцы и полежите несколько секунд. Это упражнение является одним из самых главных, благоприятно действующих на потенцию. Необходимо отметить, что в этом упражнении для потенции ставка делается не на количество сжиманий-разжиманий, а на силу, которая напрягает вышеупомянутые мышцы. Данное упражнение также ориентировано на тренировку «мышц потенции». Нужно сесть на стул или табурет, немного наклониться вперёд, однако плечи следует держать расправленными. Вам следует стать прямо, руки опустить вниз, и начинать шагать на месте. При этом колени должны подниматься как можно выше, почти прижимаясь к животу. Эти физические упражнения для потенции должны постепенно увеличиваться в плане нагрузки. Перед началом выполнения упражнений желательна консультация с врачом. Эффект от вышеупомянутых нагрузок должен проявиться в среднем через неделю. Не стоит забывать о вредных факторах которые тоже в свою очередь влияют на потенцию, о том что пиво и потенция взаимосвязаны. Ослабнуть потенция может у любого мужчины в любом возрасте. В некоторых случаях понижает потенцию сахарный диабет. Иногда так получается, что в результате определённых факторов у мужчины снижается потенция. Существующие в нашем мире продукты необходимы для поддержания нормальной жизнедеятельности, другими словами – без них нет жизни. Факторов этих хватает с головой в нашем безумном мире. Человек должен постоянно и качественно питаться, чтобы были силы жить и трудиться. В природе имеется много лекарственных растений, которые по своему действию представляют средства для увеличения потенции. Бывают моменты, когда может наступить половая слабость. Качественная еда представляет собой одну из основ хорошего здоровья. К таким растениям относится имбирь – корень потенции. В нашей сегодняшней статье мы рассмотрим довольно серьёзную тему – «Как повысить потенцию после инсульта? Любой мужчина интересуется состоянием своего здоровья. Продукты-афродизиаки необходимы нам для того, чтобы уровень полового влечения был высоким. Многим людям интересно, полезно ли молоко для потенции? Онанизм в природе распространён не только среди людей, присутствует он и у животных. Многих мужчин интересует вопрос, вроде, а если часто мастурбировать, можно повысить потенцию? Банан имеет в своём составе большое количество полезных для здоровья витаминов. Половое влечение занимает одно из важнейших мест в жизни человека. Помочь восстановить его могут приправы афродизиаки. И так уж получилось, что благодаря своей весьма специфической форме, люди интересуются вопросом: «А как влияют бананы на потенцию?
Mania
Стаж: 3 года 7 мес.
Сообщений: 1
Ratio: 6,47
0%
ramzes_sp
Шесть упражнений для мужчин помогут достичь спокойствия, контролировать эмоции, приобрести уверенность в себе и повысить потенцию. Каждое занятие должно проводиться спокойно, без всякого напряжения и нажима. Повторять тренировку первое время следует 3 раза вдень - и утром, и днем и вечером. Предлагается 6 упражнений, из которых каждое нужно осваивать постепенно. Как правило, для усвоения упражнения требуются 2 недели, таким образом, чтобы освоить их полностью, чтобы владеть собой целиком, необходимо затратить 3 месяца. Упражнение 1: вызвать ощущение тяжести в обеих руках и ногах. Каждая фраза повторяется по 3 раза (кроме первой и последней). Все фразы повторяются по 2 раза (кроме первой и последней), а слова “я дышу совершенного спокойно” - 6 раз подряд. Начинают обучение с правой руки или левой (если человек левша). Упражнение 3: обратить внимание на ритм сердечных сокращений, как бы “подчеркнуть” удары сердца. После объединения первых двух формул (”Мои руки и ноги тяжелые и теплые”) приступают к формуле “сердце бьется сильно и ровно”. Упражнение 5: вызвать ощущение тепла в области живота. Упражнение 6: научиться вызывать ощущение прохлады в области лба. Каждое упражнение всегда начинается и заканчивается фразой: “Я совершенно спокоен”. Фразы повторяют 6 - 8 раз подряд (кроме первой и последней), так же представляя “теплоту”, разливающуюся по руке. Можно попытаться вызвать чувство тепла в области сердца, положив руку на левую половину грудной клетки; можно также попытаться контролировать удары сердца ладонью. После объединения всех предыдущих упражнений добавляется фраза: “мой живот мягкий и теплый”. Методика такая же, как и в предыдущих тренировках: вначале объединяются все 5 формул, а затем добавляется фраза “мой лоб приятно прохладен”. Находясь в соответствующем положении, человек мысленно повторяет про себя фразы (можно негромко вслух), эмоционально, представляя в мыслях то, что произносится. Каждая фраза повторяется по 6 - 8 раз (кроме первой и последней). Через несколько дней переходят к упражнениям на другой руке, а затем на и ногах. Параллельно сделайте глубокий вдох через нос и выдох ртом, на полном выдохе - втяните живот и как можно сильнее напрягите ягодичные мышцы. Упражнение 4: обеспечить правильную регуляцию дыхания. После повторения формул первых трех упражнений вводится фраза, касающаяся дыхания. Предыдущие фразы повторяются 1- 2 раза, последняя же фраза (шестое упражнение) - 6 раз. Формула в начале первой тренировки должна звучать примерно так: “Я совершенно спокоен. Свинцовая тяжесть разливается от плеча вниз через предплечье до кисти рук. По окончании занятия следует быстро открыть глаза, глубоко вздохнуть и быстро встать, как бы ” сбросить тяжесть”. Когда оба упражнения освоены, а на это уйдет около месяца, формула аутогенной тренировки будет звучать уже так: “Я совершенно спокоен. Останьтесь в таком состоянии, считая в уме медленно до 10 или 12. Полностью тренировка будет выглядеть так: “Я совершенно спокоен. Заканчивается тренировка обычно словами “я совершенно спокоен” и активным выведением себя из состояния покоя. Через 3 - 4 дня подобную формулу следует применить к левой руке, затем к правой и левой ноге. Упражнение 2: вызвать ощущение тепла в руках и ногах. Аутогенная тренировка занимает примерно 10 минут (при выполнении всех 6 упражнений), но для самостоятельного занятия часто бывает достаточно всего 5 - 7-и минут. Вначале вызывается чувство тяжести в руках и ногах (после соответствующей тренировки это достигается очень быстро, 2-3 фразами), а затем применяется новая формула аутогенной тренировки второго упражнения. Однако всегда следует помнить, что каждая фраза должна иметь зрительное представление, как бы “врезаться в память”. Сам факт занятий, постоянное повторение формулы “я совершенно спокоен”, воздействие на сердце, дыхание, органы в области живота благоприятно сказываются на общем нервно-психическом состоянии человека, успокаивают его, снимают напряжение, что в свою очередь повышает и половую потенцию. При наличии невроза (например, навязчивого состояния), страха потерпеть фиаско во время коитуса, следует, проделав все 6 упражнений, ввести соответствующую фразу: “я уверен в своих силах”. Иногда можно слышать предостережения против самостоятельного занятия аутогенной тренировкой без постоянного контроля со стороны врачей. Ведь в жизни человек постоянно находится под воздействием различных форм внушения, но прямого вреда они не причиняют. Тем более, не может быть вреда от целенаправленного лечебного внушения. Ведь так важно уметь властвовать собой, владеть своими эмоциями, уметь снимать нервное напряжение. Аутогенная тренировка для потенции !!!

Чаще всего нарушением половой функции выступает эректильная дисфункция, которая заключается в недостаточной эрекции для совершения полового акта. Однако, само собой разумеется, с этим нельзя смириться – необходимо действовать. Если Вы обнаружили нижеприведённые симптомы, то это значит, что уровень потенции снизился и необходимо действовать. Следует заметить, что не всегда есть время на выполнения этих упражнений поэтому есть смысл купить виагра — таблетки для повышения потенции. Эти упражнения были специально разработаны врачами, их действие на организм заключается в нормализации уровня кровообращения, поскольку именно оно – основа полноценной эрекции. Для того, чтобы комплекс упражнений оказал заметное влияние, его рекомендуется выполнять регулярно (перед приёмом пищи утром либо вечером). Для его выполнения необходимо сесть на пол или на табурет и расставить ноги на ширину плеч. Сидеть нужно ровно и свободно, при этом не сутулясь. Руки согните в локтях, опустите их вниз и начинайте дышать носом. Дышать нужно с шумом, делая короткие вдохи, ладони в это время должны сжиматься, как будто Вы ими что-либо хватаете. Это упражнение выполняется из 7-ми подряд коротких вдохов и выдохов, затем следует отдых продолжительностью полминуты, после чего упражнение повторяется. Его рекомендуется выполнять при таких заболеваниях как геморрой, простатит, импотенция, бесплодие, энурез и прочих. Достоинством упражнения является его незаметное выполнение для окружающих. Необходимо стать прямо, расставить ноги на ширине плеч и немного согнуть их в коленях. Руки должны покоиться на бёдрах, можно также расположить их вдоль туловища. Рекомендуется находиться в обнажённом виде, поэтому лучше остаться в одиночестве. Выполнять упражнение нужно быстрыми движениями таза вперёд-назад, покачивая при этом половыми органами, как маятником. Вдыхать воздух следует шумно, а выдыхать – незаметно. Один подход состоит из 7-ми вдохов, отдых между подходами должен быть не более 30-ти секунд. В день можно выполнять несколько раз это упражнение. Ещё во время выполнения можно находиться в душе под струями воды. Положительной стороной этого упражнения для усиления потенции является его применение во время следующих заболеваний: односторонний и двусторонний крипторхизм, расширение вен семенного канатика, энурез, импотенция, паховая грыжа, водянка яичка,радикулит, остеохондроз. Его можно выполнять также после различных хирургических вмешательств на половых органах. Его следует выполнять, будучи обнажённым и в одиночестве. Нужно сесть на корточки перед зеркалом и как можно сильнее подтянуть вверх мошонку, вместе с которой ещё втягиваются ягодицы и живот. Подход этого упражнения для мужчин составляет 7 подтягиваний мошонки, отдых между подходами занимает 20 секунд, количество подходов равняется 7-ми. Следующее,упражнение, рекомендованное для повышения эрекции. Необходимо сесть на пол, согнуть ноги в коленях, а руки – в локтях, положить кисти на колени, и расслабить туловище. Во время резкого вдоха нужно выставить вперёд левое плечо, приподнять левую ягодицу и выбросить вперёд выпрямленную в колене левую ногу. Затем, незаметно выдохните, распрямите тело, опустите ягодицу на пол и согните правую ногу. Затем повторите всё вышеописанное уже правой ногой. Подходов этого упражнения должно быть не больше 12-14-ти. Один подход включает в себя 7 шагов каждой ногой, отдых между подходами – 25-30 секунд. Стойте прямо и держите руки вперёд ладонями, как можно сильнее разведя их в стороны. Во время резкого короткого вдоха необходимо, применив усилие, приблизить к груди ладони рук. Выдох должен быть незаметным, во время которого также с усилием следует развести руки в стороны. Для выполнения следующего упражнения нужно лечь животом на пол, выпрямить сомкнутые ноги, вытянуть носки, согнуть руки и упереться о пол ладонями на уровне подмышек, локти при этом должны быть приподняты вверх. Вдыхая, необходимо не спеша поднять голову и плечи, опираясь при этом на руки. Голову откиньте назад и задержите на пару секунд дыхание. Затем расслабьте мышцы и полежите несколько секунд. Это упражнение является одним из самых главных, благоприятно действующих на потенцию. Необходимо отметить, что в этом упражнении для потенции ставка делается не на количество сжиманий-разжиманий, а на силу, которая напрягает вышеупомянутые мышцы. Данное упражнение также ориентировано на тренировку «мышц потенции». Нужно сесть на стул или табурет, немного наклониться вперёд, однако плечи следует держать расправленными. Вам следует стать прямо, руки опустить вниз, и начинать шагать на месте. При этом колени должны подниматься как можно выше, почти прижимаясь к животу. Эти физические упражнения для потенции должны постепенно увеличиваться в плане нагрузки. Перед началом выполнения упражнений желательна консультация с врачом. Эффект от вышеупомянутых нагрузок должен проявиться в среднем через неделю. Фрукты-афродизиаки как раз и относятся к последней категории возбуждающих средств. И очень печально, когда она по каким-либо причинам ослабевает. Что только мужчины не используют – и лекарства (Виагра, Левитра, ... Не стоит забывать о вредных факторах которые тоже в свою очередь влияют на потенцию, о том что пиво и потенция взаимосвязаны. Афродизиаками называются те вещества, которые возбуждают страсть, усиливают половое влечение. Женщина всегда должна быть самой любимой и привлекательной для своего мужчины. Стать первой в мире красавицей даме поможет афродизиак для привлечения мужчин. Пожалуй, каждый, или почти каждый мужчина хотя бы раз в жизни да испытывал такое неприятное явление, как понижение потенции. В большинстве случаев «мужская сила» пропадает на некоторое время, затем восстанавливается, ... Ведь если половой акт не будет приносить удовольствия, пострадает мужское самолюбие. Среди возбуждающих средств есть афродизиак шпанская мушка. Это насекомое, но не муха, а одно из семейств жуков-нарывников. С древних времён их используют для усиления полового влечения. Мужчине очень важно находиться в оптимальной форме для удовлетворения желаний своей партнёрши. Простыми словами – полное или частичное отсутствие эрекции. Либидо и мужчин, и женщин отличается определённой «хрупкостью». Тогда он будет чувствовать себя полностью счастливым, как, кстати, и женщина. Половое влечение занимает одно из важнейших мест в жизни человека. Помочь восстановить его могут приправы афродизиаки. Это значит, что есть ситуации, которые могут негативно повлиять на его уровень и понизить влечение. Одной из таковых проблем является послеродовой синдром.
Koncha
Стаж: 8 мес. 20 дней
Сообщений: 3
Ratio: 32,328
100%
Методика аутогенной тренировки (аутотренинга, АТ) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании). Являясь «родственницей» гипнотерапии, АТ выгодно отличается от последней тем, что пациент активно вовлекается в процесс терапии, в отличие от пассивной роли пациента в лечении гипнозом. В качестве лечебного метода АТ была предложена немецким врачом Иоганном Шульцем (Schultz, J. В России она начала применяться в конце 50-х годов XX века. Лечебный эффект АТ обусловлен возникающей в результате релаксации трофотропной реакции, сопровождающейся повышением тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, что, в свою очередь, способствует нейтрализации негативной стрессовой реакции организма. С., 1974), связывают действие АТ с ослаблением активности лимбической и гипоталамической областей головного мозга. Согласно классификации д-ра Шульца, используемой и в настоящее время, АТ разделяется на «низшую» ступень, включающую упражнения на релаксацию и самовнушение, и «высшую», направленную на введение пациента в трансовые состояния разной глубины и интенсивности. При занятиях низшей ступенью аутотренинга пациент, в одной из трех начальных поз (поза «кучера», лежа или полулежа), поочередно практикует шесть разновидностей упражнений. Ключевым для упражнений АТ низшей ступени является понятие «переключения», введенное д-ром Шульцем. Мюллер-Хегеманн (Muller-Hegemann D.) определяет его как снижение активности коры головного мозга, возникающее в результате сосредоточения на формулах АТ. ЭЭГ такого состояния характеризуется как промежуточная между ЭЭГ бодрствования и ЭЭГ сна, а само состояние близко к первой стадии гипнотического сна — сомноленции. Упражнения высшей ступени применяются с целью вызывания определённых сложных переживаний. Тренировка заключается в вызывании при закрытых глазах яркого мысленного представления определённого цвета, затем яркого представления о каком-либо объекте. Когда будет достигнуто состояния «внутреннего созерцания при закрытых глазах», предлагается «увидеть» отвлечённые понятия, например, счастья, красоты и др. При этом возникают различные представления, которые сменяют друг друга. Аутотренинг показан при лечении неврозов, функциональных расстройств и психосоматических заболеваний, прежде всего, при неврастении. Низкие результаты АТ показывает при лечении истерии, психастении и ипохондрических синдромов. Данная методика практически неэффективна при лечении компульсивного синдрома у больных неврозом навязчивых состояний. Использование аутотренинга не показано при состояниях неясного сознания и бреда, острых соматических приступах и вегетативных кризах.
21-02-2019

Снизилась потенция причины и лечение, как влияет болезнь паркинсона на потенцию. : - 25 (2-5 ) - - 25 (2-5 ) - - 25 (2-5 ) - 25 (2-5 ) - 25 (2-5 ) - 25 (2-5 ) ". Аутогенная тренировка для потенции. Аутотренинг или аутогенная тренировка — это методика лечения различных психических расстройств, которая была разработана на основе самостоятельного гипноза. Основателем этого популярного и эффективного способа коррекции психологического состояния является специалист в области психиатрии И. Именно он в 1932 году изобрел такой простой и доступный, а главное, действенный метод лечения. Благодаря аутотренингу можно побороть депрессию, неврозы, панические атаки и прочие подобные расстройства без использования медикаментозных средств, оказывающих пагубное влияние на организм. Что же натолкнуло психиатра на мысль о разработке аутогенной тренировки? Больные, которых врач вводил в состояние гипноза, впоследствии могли самостоятельно входить в транс, отключая сознание. При этом у них наблюдалось полное расслабление тела, глубокая мышечная релаксация и прочие эффекты, свойственные гипнотическому погружению. При правильном подходе самогипноз оказался действительно реальным способом лечить многие недуги. Созданная Шульцом система аутотренинга имела четкую последовательность, ее легко было освоить и применять на практике. В наше время, когда стрессы являются неотъемлемой частью жизни человечества, возможность самостоятельно справляться с эмоциональными расстройствами и контролировать себя, необходима каждому. Аутотренинг — это естественный, безопасный и эффективный способ коррекции психологических нарушений, который нашел свое применение в традиционной медицине, в частности в лечении неврозов. В процессе аутотренинга происходит полное расслабление тела — так называемая релаксация, которая уже сама по себе является целебной для организма и в особенности для нервной системы. Когда мышцы не подлежат сознательному контролю, человек может отпустить не только физическое, но и эмоциональное напряжение и приступить к практике самовнушения. Специально созданные формулы помогают в излечении различных психических и телесных заболеваний, а также предоставляют возможность скорректировать свое состояние, избавиться от вредных привычек и зависимостей, изменить приобретенные навыки и склонности. Эффективность тренировок увеличивается постепенно — чем дольше практикующий применяет методику, тем выше становятся его способности. Аутотренинг при неврозах даст высокие результаты при условии, что овладение техникой тренировок займет короткое время и больной будет полностью настроен на лечение. Чем быстрее удастся достигнуть положительного эффекта, тем устойчивее и полнее он будет. Поэтому если возникла необходимость использования данного способа терапии, то следует быть готовым к тому, чтобы выделять необходимое время для подготовки. Утром, в обед и вечером нужно иметь свободных 15-20 минут, которые можно провести в уединении, в тихом и спокойном месте. Не менее важен для результата психологический настрой практикующего. Больной должен поставить себе за цель достижение успеха и избавление от невроза. Ни в коем случае не стоит пропускать тренировки или допускать сомнения в их эффективности. Метод самовнушения основан прежде всего на правильном мышлении с которого и начинаются изменения состояния и самой жизни. Первый месяц рекомендуется соблюдать график — 3 занятия в день. Спустя несколько недель, после активного старта, темп можно сбавить, сократив тренировки до 1-2 в сутки. Повысить эффективность аутотренинга можно при помощи чтения специальной литературы о саморегуляции и способностях управлять своим организмом. На этом этапе овладения системой необходимо научится достигать нескольких состояний: Чтобы ощутить тяжесть в теле, следует принять горизонтальное положение и устранить все возможные факторы, которые могут отвлечь от тренировки (телефон, дверной замок и т. После достижения релаксации и полного расслабления мышц, нужно представить свое тело свинцовым и неподъемным. Ощущение тяжести должно наполнять весь организм, а не его отдельные части. Для этого можно мысленно повторять: «мои руки тяжелеют, ноги наливаются свинцом» и тому подобные формулы. После того как все тело наполнится тяжестью, человек должен сбросить ее с себя, получив при этом чувство легкости, заряд энергии и бодрости. Как только практика утяжеления начнет получаться, следует приступать к освоению состояния тепла, разливающегося по всему телу. Последовательность действий та же, но в тот момент когда тело станет свинцовым, нужно попытаться представить возникновение тепла в разных его частях. Для этого также можно использовать формулы внушения. Если овладеть умением вызывать тяжесть и тепло в организме, то уже можно успешно противостоять легкой форме гипертонии и невроза. По тому же принципу происходит овладение состояниями пульсации, легкого дыхания, ощущением тепла в солнечном сплетении и прохлады в области лба. Постепенно оттачивая способности входить в транс и достигать нужного эффекта, можно совмещать все описанные практики, постепенно переходя от одной к другой. По окончании аутогенной тренировки тело получает полное расслабление, восстанавливает силы и энергию, что очень положительно отражается на функционировании нервной и других систем, а также на общем самочувствии больного. На этой стадии освоения метода саморегуляции человек оттачивает мастерство вхождения в медитативное состояние. Достичь глубины погружения в транс можно через ощущение снижения чувствительности, чувства скованности и оцепенения, уменьшения температуры тела. На этапе высшей ступени больной усиливает восприятие формул самовнушения, тем самым увеличивая свои возможности к изменению своего физического и психического состояния. Аутотренинг при неврозах является эффективной и доступной методикой лечения, которая практически не имеет противопоказаний к применению и при правильном подходе не вызывает побочных явлений.
Аптечные таблетки от потенции | Потенция тестостерон либидо увеличить


Notice: Undefined variable: ibv in /home/admin/web/a1.cpa-pachka1.ru/public_html/engine/engine.php(2263) : eval()'d code on line 426
Карта сайта
54.146.227.92
Начать новую тему   Ответить на тему    Торрент-трекер Поиск-Club -> Аутогенная тренировка для потенции Часовой пояс: GMT + 3
Страница 1 из 1